Si hai capito bene
TOCC-A-TE!
(In romano semplicemente TOCCATE! Ovvero tocca il tuo corpo)
🙌Toccarsi e conoscersi è la prima forma di prevenzione contro alcune malattie.
👐Tocca e conosci il tuo corpo in modo da poteri riconoscere i cambiamenti fisiologici o meno.
👱♀️🧑🦳👵👧 Non c’è un’età giusta per iniziare, prima si inizia meglio è.
Puoi toccarti e guardarti tutti i giorni, non c’è nulla di male.
Quando ti guardi allo specchio osserva il seno con le braccia lungo i fianchi di fronte e di lato, osserva le tue forme, il colore, la conformazione. 🙌Puoi toccarti quando vuoi e come vuoi ma ricordati di autopalparti almeno una volta al mese nella settimana successiva la fine delle mestruazioni.
💪 Solleva un braccio e piegalo dietro la nuca, con l’altro palpa il seno con la mano a piatto e con dei movimenti circolari dall’interno verso l’esterno e viceversa. Ripeti l’operazione dall’altro lato e poi distesa. 🛏️
🛏️Quando ti sdrai metti un asciugamano o un cuscino sotto alla spalla del braccio piegato.
Con i movimenti ispeziona tutti i quadranti e la zona ascellare e sottoascollare. Guarda anche il capezzolo e nota eventuali secrezioni.
👩⚕️Se noti qualcosa di diverso dal solito contatta il tuo medico.
Associazione Selene 
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